同理心正念冥想

课程简介

这套同理心正念冥想是董国臣老师多年授课和实修的精髓。一段段温暖平和的冥想词，如涓涓细流滋润身心，带您进入觉察与慈悲，开启高频的生命能量，发掘潜藏于内在智慧。

同理心正念冥想以正念为核心，我们所关注的不是信念的建立，而是通过开启觉察放下固有的信念束缚，从而开启慈悲与力量。

本套冥想包含了同理心修炼过程中的难点突破，比如自我连接的每日训练冥想，自我关爱，与身体对话的过程，感受的实相的觉察，这些需要长久注意力训练的练习董老师都总结成了冥想，您可以每日通过聆听冥想来觉察训练。

包含了同理心修炼中的难点的突破，比如与困难的人连接，增长我们的慈悲心，如何放下小我，回归共通的人性，怎样在情绪的波涛中安住，做到如如不动，在愤怒的当下觉察……

它还包含了更深入的自我探索，我们内在空间增容的训练，每日深化觉察训练冥想，以及特别为想修习静坐的朋友们配备的董老师“四觉四是”静坐法的冥想，静坐引导冥想……

更多内容会不断增补，一起踏上这趟冥想盛宴的列车吧，在这趟旅程中，你会发现竟然可以与自己的心如此贴近！